Dein Weg für erholsame Nächte und entspannte Tage

Der Schlaf Deines Babys oder Kindes ist eines der zentralen Themen im Familienalltag – und oft auch eines der herausforderndsten. Viele Eltern fragen sich: „Warum schläft mein Kind nicht durch?“, „Was kann ich tun, damit die Nächte für uns alle ruhiger werden?“ oder „Mache ich etwas falsch?“

Als bindungs- und bedürfnisorientierte Fachberaterin für ganzheitlichen Baby- und Kinderschlaf bin ich da, um Dich durch diese Fragen zu begleiten. Gemeinsam finden wir Wege, die Schlafsituation Eurer Familie zu verbessern – sanft, ohne Druck und immer im Einklang mit den Bedürfnissen Deines Kindes und Deiner eigenen.

Mein Angebot

Jedes Kind ist einzigartig – und genauso individuell ist auch der Schlaf. Mein Angebot ist darauf ausgerichtet, Dich und Dein Kind ganzheitlich zu begleiten. Wir berücksichtigen dabei alle Faktoren, die den Schlaf beeinflussen: von der Bindung und der Schlafentwicklung bis hin zu euren individuellen Lebensumständen.

Themen, die wir gemeinsam angehen können:

• Nächtliche Wachphasen: Wenn Dein Kind nachts lange wach bleibt, erkunden wir gemeinsam Ursachen und finden Möglichkeiten, um den Schlafrhythmus sanft zu regulieren und eine entspanntere Nacht für Euch alle zu ermöglichen.
• Häufiges nächtliches Aufwachen: Gemeinsam erkunden wir, warum Dein Kind nachts häufig wach wird, und finden Möglichkeiten, wie ihr alle zu mehr Schlaf und Ruhe finden könnt.
• (zu) lange Einschlafbegleitung: Wir besprechen, wie du das Einschlafen deines Kindes liebevoll unterstützen kannst, ohne dass die Einschlafbegleitung zur Belastung wird.
• Einschlafassoziationen verändern: Ob Einschlafen nur an der Brust, auf dem Arm oder mit einem bestimmten Ritual – ich zeige Dir sanfte Wege, diese Assoziationen zu verändern, wenn sie für Dich nicht mehr passen.
• Geschwisterschlaf (Zwillingsschlaf): Gemeinsam finden wir Lösungen für die besonderen Herausforderungen, die das Schlafen mit Geschwistern oder Zwillingen mit sich bringt.
• Sichere Schlafumgebung & Schlafhygiene: Ich unterstütze Dich dabei, eine sichere, entspannte und gesunde Schlafumgebung für Dich und Dein Kind zu schaffen.
• Einschlafen mit anderen Bezugspersonen: Wir erarbeiten Strategien, damit Dein Kind, auch mit anderen Bezugspersonen sicher und geborgen einschlafen kann.
• Nächtliche Stillpause: Wenn du Dir wünschst, die nächtlichen Stillphasen zu reduzieren, ohne Dein Kind zu überfordern, zeige ich Dir sanfte Wege, wie das möglich ist.
• Schlafen & Stillen: Wir schauen, wie Schlaf und Stillen harmonisch miteinander verbunden werden können – oder wie du einen Übergang findest, der für Euch stimmig ist.
• Babys/Kinder mit starken Bedürfnissen: Wenn Dein Kind sehr sensibel ist oder intensive Bedürfnisse hat, finden wir individuelle Strategien, die zu ihm und zu Euch passen.

Ablauf der Beratung

Meine Schlafberatungen finden in der Regel online als Videotelefonie statt. Oft reicht bereits ein einziges Gespräch aus, um Deine Situation zu klären und gemeinsam Lösungsansätze zu finden. Die Dauer des Gesprächs beläuft sich auf etwa 60 bis 90 Minuten.

Während unseres Gesprächs erfasse ich die wichtigsten Eckpunkte Deiner Familien-Schlafsituation und erfrage die Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder. Ausgehend von der Entwicklung und Reife Deines Kindes zeige ich Dir dann mehrere Wege und Möglichkeiten auf, die Deine Schlafsituation verbessern können. Gut informiert und emotional gestärkt bestimmst Du selbst den Weg, der am besten zu Deiner Familie passt und den Du auch längerfristig umsetzen möchtest.

Nach unserem Termin begleite ich Dich weiterhin zwei Wochen per Messenger (z.B. WhatsApp). Du kannst mir bei Problemen, Fragen oder Unklarheiten einfach schreiben, und ich werde Dir zeitnah antworten. Darüber hinaus wünsche ich mir eine persönliche, längerfristige Betreuung durch die Vernetzung von gleichgesinnten Familien. Deshalb biete ich regelmäßige (Online-)Austauschgruppen an, die exklusiv für Familien sind, die eine Beratung bei mir hatten.

Warum bindungs- und bedürfnisorientierte Schlafberatung?

Schlaf ist keine reine „Technik“, die erlernt werden muss – er ist ein ganz natürlicher Prozess, der in den ersten Lebensjahren durch viele Faktoren beeinflusst wird. Mit meinem Ansatz verzichte ich bewusst auf starre Schlafprogramme oder Trainingstechniken, die Kinder über ihre Bedürfnisse hinweg konditionieren. Stattdessen konzentriere ich mich darauf, das Schlafverhalten Deines Kindes zu verstehen und individuelle Lösungen zu finden, die auf Verständnis, Respekt und Verbindung basieren.

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